5 regalos para estar en forma sin salir de casa

La reina por excelencia de las máquinas de fitness, es ideal para realizar ejercicio físico acorde con la capacidad física de cada uno. Con la bicicleta estática se consiguen fortalecer los músculos de las piernas y los glúteos, un regalo ideal para aquellas personas que quieren tonificar su tren inferior.

Desde hace unos años el spinning se ha convertido en uno de los deportes de moda. Perfectas para tonificar los músculos del tren inferior, las bicicletas de ciclo indoor son ideales para aquellas personas que quieren ponerse en forma de un modo más activo y al son de la música.

Si todavía no tienes muy claro si quieres practicarlo o no, no te pierdas esta lista de beneficios del spinning que te ayudarán a decidirte.

Las cintas de correr son el regalo ideal para aquellas personas que quieren ponerse en forma progresivamente. Con esta máquina se ejercitan todos los músculos del cuerpo, sobre todo los de la zona inferior y se consigue mejorar la resistencia y el sistema cardiovascular.

Las bicicletas elípticas son perfectas para entrenar tanto el tren inferior como el tren superior. Además son ideales para aquellas personas que tienen algún tipo de problema en las articulaciones y no pueden forzar demasiado, por eso son una buena alternativa a las máquinas de correr, ya que se minimiza el impacto que se produce en las articulaciones.

Son bicicletas similares a las estáticas, pero cuentan con una silla colocada en una posición más baja. Aunque estas bicicletas las puede utilizar cualquier persona, están indicadas para aquellas que tienen una edad más avanzada o que tengan problemas de movilidad o dolores de espalda.